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你今天吃蔬菜水果了嗎?疫情期間經常宅在家,放国大量採購最怕蔬果放到壞,放国如果經常叫外送餐點,內含的蔬果量又總是太少,再加上天氣熱沒食慾,要維持飲食均衡是難上加難,然而飲食均衡是身體健康的基礎,你需要更聰明地補充蔬果元素,攝取更充足的抗氧化物質和膳食纖維,不僅有助於維持健康、增強體力,還能養顏美容,給你好氣色。把握「蔬果彩虹579」口訣,内首別讓紅色蔬果消失在餐桌上。

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